沈阳市健康教育中心为您分析这一话题。
因为物质的富足,生活条件的优越,中国人当中的很大一部分正开始复制西方发达国家居民曾经的生活方式,并频频健康亮黄灯、红灯。
营养成分、冷热酸甜、吃得多少……饮食的细节,在健康方面直接对应的是食管、消化道(胃肠)和血压、血脂……的状态优劣。
可以说,如果管住嘴,就可以降低很多疾病的发生几率。
2、吃得过饱,尤其是晚餐过于丰盛,直接的结果是肥胖。而肥胖又是万病之源。
3、很多人因为生活节奏快,早饭不吃饿肚子。胆汁不能得到稀释,沉积过多刺激胆囊发病,胆囊炎和胆结石随之而来,多少人年纪轻轻切除了胆囊啊……
那么多的好吃的,不吃岂不是浪费?
如果您这么想,并没有错。但如果美食摄入过多,就成了健康的炸药桶。
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