首先，如果你不是沈阳户口，那么在沈阳一定要有一个接收社保的企业，才可以办理社保。
如果问哪种合适，那肯定是把北京转过来继续上合适，如果不转过来，那么你北京的就相当于放弃了。
断缴社保是不需要补的，因为社保是累计满15年即可的。
如果要转北京社保到沈阳：持原单位离职证明（或企业解散的证明）、身份证、社保卡到北京的参保机构打印一份社保缴纳记录，再办理转出手续。拿着手续到沈阳现任企业的社保机构办理转入即可。（北京那边的社保转出手续如果本人不方便去，必须找一个朋友去也可以，记得写授权委托书，证件不能少）
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